ZDRAVÍ: Jak přežít vedra

Komíny a automobily chrlí ve velkém "skleníkové" plyny stále dál a dál. Oteplování Země tedy pokračuje. Teplotní rekordy padají jak kuželky. Život se mění v přežívání. Politiky to ovšem příliš nevzrušuje, neboť se jedná "pouze" o dlouhodobou záležitost. A tu řešit při svém několikaletém mandátu (v ČR občas jen dvouletém) a při současných bojích o vládu a vedení Poslanecké sněmovny jim zřejmě připadá nadbytečné. A tak chudáku občanovi nezbývá nic jiného, než se starat sám.

Tady je několik rad, jak přežít vedra:

( hlavně pak v paneláku nebo v kanceláři bez klimatizace)

- Vypít nejméně 3 litry tekutin denně (zapisovat si vypité množství)

- Okna na sluneční straně polepit bílým balícím papírem (odráží sluneční paprsky)

- Zatáhnout žaluzie nebo rolety na sluneční straně, svítit úspornými zářivkami

- Rolety občas postříkat vodou z ručního rozprašovače na květiny

- Používat stolní nebo stojanový ventilátor

- Osvěžit se lze též fénem na vlasy, který pustíme na studený vzduch

- Naplnit vanu vodou do výšky několika centimetrů (odpařováním se snižuje teplota)

- Podobně působí zavěšený mokrý ručník, zvláště pak před puštěným ventilátorem

- Nosit minimální oděv

- Občas postříkat tělo vodou z rozprašovače

- Sprchovat se vlažnou vodou několikrát denně, a to téměř bez sušení

- Větrat přes noc nebo brzy ráno (pokud je venkovní teplota nižší než teplota v bytě)

- Při teplotách vyšších než 26° C raději pobývat ve stínu na balkoně, ve sklepě nebo v přírodě pod stromy

- Nekonzumovat alkohol a kávu, ale nealkoholické pivo, studené ovocné čaje ….

- Omezit vaření a pečení (nezvyšuje se pak teplota v místnosti)

- Vynechat tučná jídla a přejít na ovoce, zeleninu, těstoviny, rýži, brambory, luštěniny, ryby

- Dopřát si polední siestu

- Nemocní by se měli poradit s lékařem a omezit intenzivnější pohyb a pobyt na slunci

Doufejme, že na podzim nebude nutné, například vzhledem k ropné krizi, vymýšlet pro změnu rady jak přežít mráz.