Brazílie vydala jednoduchá výživová doporučení
01.12.2014 | bio-info.cz
Ministerstvo zdravotnictví Brazílie právě vydalo aktuální výživová doporučení pro veřejnost.
Doporučení jsou především jednoduchá, srozumitelná a založená na zdravém selském rozumu. Navíc jsou sociálně a enviromentálně udržitelná. „Plně se shodují s brazilskými doporučeními, a moc bych si přála, kdyby konečně i české ministerstvo zdravotnictví a lékařské organizace, namísto nesmyslné kritiky nezávislých odborníků a iniciativ, pochopili, co je zdravá výživa“, říká Margit Slimáková, odbornice na zdravé stravování.
Brazilská výživová doporučení mají 10 zásad a jsou postavena na potravinách, způsobu stravy a jídle, ne na živinách.
- Jako základ stravy jezte přirozené, minimálně průmyslově upravované potraviny.
- Oleje, tuky, sůl a cukr používejte v malých množstvích, k dochucení přirozených a nebo minimálně průmyslově upravovaných potravin.
- Omezujte průmyslově upravované potraviny.
- Vylučujte vysoce průmyslově upravované potraviny.
- Jezte pravidelně, ve vhodném prostředí a je-li to možné, ve společnosti.
- Nakupujte v místech nabízejících pestrý sortiment přirozených a minimálně průmyslově upravovaných potravin.
- Naučte se vařit, sdílejte své zkušenosti a vařte.
- Plánujte dostatek času na jídlo a jeho přípravu.
- Při stravování mimo domov vybírejte místa nabízející čerstvě připravovaná jídla.
- Dávejte si pozor na reklamy potravin.
Zdroj: http://bit.ly/BrazDopo
Další články v kategorii
- Studené počasí těchto dnů by mělo ovoce poškodit jen lokálně, míní odbornice (19.04.2024)
- Přednáška o precizním zemědělství v rámci Dětské zemědělské akademie (19.04.2024)
- Izrael před svátky zmařil pokus o propašování 130.000 vajec ze Západního břehu (19.04.2024)
- Výhodnějšími podmínkami v programu LIFE motivujeme zájemce. Nově jde na přípravu a spolufinancování projektů rekordních 100 milionů (19.04.2024)
- PGRLF otevře 18. kolo programu Investiční úvěry Zemědělec (19.04.2024)
- Zachování starých hospodářských lesů podporuje biodiverzitu lesních organismů ve střední Evropě (19.04.2024)